やっぱ、体幹って大事よね。

2014.12.18

火曜に雪山へ初滑りに出かけ、水曜は平日暇人倶楽部でトレイルへ！なんてのが、この定休日の予定だったのですが、火曜日にそれなりの雨が降ってしまったのでトレイルライドは残念ながら中止となってしまいました。

さて、私目が楽しんでいるウィンタースポーツはテレマークスキー。

スキーブーツの踵が固定されていないというところはクロスカントリースキーと同じですが、現在のテレマークスキーのポテンシャルは、ほぼアルペンスキーと同じレベル。

昨シーズンは諸事情のため、ほとんど滑りに行けず、今回の初滑りは本当に久しぶりに滑ったという感じで、翌日の筋肉痛はなかなかのものでした。

テレマークスキーとマウンテンバイクは基本的に共通している部分が多く、操る際に重要になってくるのがバランス感覚と体幹の強さ。

若干の体幹トレーニングは行っていますが、やはりバイクに乗り込むというのが私目流の体幹トレーニング、バランス感覚も同時に養えますし。

結果としてバイクに乗れているときはテレマークの調子もイイし、乗れていないときはすぐヘタレてしまうのであります。

手足の筋力も重要ですが、体幹が出来ていれば軸がぶれないので、不要な力を使わずともバイクやスキーのコントロールが楽ちんに出来てしまう。

やっぱり、体幹って大事なのでありますな。